Comprendre le manger-mieux

Comprendre le manger mieux, c’est comprendre comment adopter les bons réflexes en matière d’alimentation !
Cette rubrique regroupe une variété de sujets relatifs à vos habitudes de consommations alimentaires ainsi que des conseils pratiques pour améliorer vos gestes nutritions au quotidien.
Une bonne nutrition, clé de la réussite scolaire
Les produits laitiers, variez votre consommation quotidienne
Comment limiter sa consommation de sel ?
Le petit-déjeuner, un repas primordial !
Restez gourmands tout en limitant votre consommation de sucre, c’est possible !
Alimentation et hygiène, quels rôles pour prévenir les maladies nutritionnelles
5 fruits et légumes par jour, comment y arriver ?
De l'eau à volonté

Manger mieux sans se ruiner

On dit qu’une alimentation saine et équilibrée coûte cher, cette phrase n’est plus d’actualité ! Aujourd’hui vous pouvez manger sainement et équilibré sans pour autant vous ruiner !
Vous trouverez ici des astuces pratiques pour économiser sur le budget que vous dédiez à vos courses, suivez le guide !
Les équivalents : par quoi remplacer la viande
Les aliments économiques : manger sainement sans se ruiner
Les recettes faciles avec des ingrédients accessibles
Tout connaître sur les féculents
Pour manger du poisson sans trop dépenser pensez à la sardine
Eviter le gaspillage : recyclez vos restes en de bon plats rapides et délicieux
Bouger plus à petit budget

je prepare a manger

Vous cherchez des idées recettes pour votre menu de la semaine ? Vous voulez certainement manger sain, équilibré mais pas trop cher ? C’est ici!
Cette rubrique comporte de nombreuses recettes qui feront le bonheur de votre petite famille.
Salade de pâtes aux couleurs
20 à 30 4
Cake aux carottes
40 4
Tarte aux pommes
40 6
Moelleux au chocolat
50 6
Petit déjeuner
15 2
Purée de patates douces et pommes de terre à la sauce champignons
40 4

Le repas, moment de partage

Le repas est un moment de convivialité et de partage, mais également d’éducation, vous trouverez une liste des 4 règles de base pour faire de vos repas en famille, un réel plaisir.
Règle 4 : L’importance du repas en famille : Echange, partage et transmission
Règle 1 : Les écrans lors des repas sont à bannir
Règle 2 : Prolonger le moment de plaisir autour des jeux et activités
Règle 3 : Apprendre aux enfants à contribuer : de la table aux tâches ménagères